Obat tradisional yang ampuh sebagai obat kolesterol

Dewasa ini banyak kadar kolesterol yang tinggi menjadi momok yang menakutkan bagi setipa orang. Karna tingginya angka kematian yang disebabkan oleh kadar kolesterol yang tinggi dalam darah. Hal ini disebabkan karna gaya hidup yang buruk serta tidak sehat. Saat ini sudah jarang sekali menemukan makanan yang sehat dan memenuhi kualifikasi gizi yang sempurna. Rata – rata banyak makanan instan yang di jual. Mengonsumsi berbagai makanan yang memiliki kadar lemak jenuh yang tinggi serta jarangnya berolahraga menjadi penyebab banyak penyakit yang melanda kita. Seperti obesitas, gula, jantung, atau pun kolesterol. Untuk itu diperlukannya pola hidup yang sangat sehat dan menurunkan nafsu makan dan pola hidup yang tidak baik.

Ada banyak sekali obat tradisional yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Obat – obatan itu mudah di dapatkan di lingkungan sekitar serta mudah meraciknya di rumah. Adapun obat tradisional yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah diantaranya:

1. Sarapan dengan oatmeal

Masyarakat Indonesia sudah terbiasa sarapan dengan memakan nasi. Kebiasaan menambahkan lauk dengan kadar lemak yang tinggi memicu adanya kadar kolesterool yang tinggi pada darah anda. Walaupun dapat menambah enegi, tapi menggantikan nasi dan lauk pauk yang berlemak di ganti dengan semangkuk oatmela bukan pilihan yang buruk. Karena oatmeal ini mengandung banyak serat yang larut dalam cairan serta beta glukan. Dua senyawa itu mampu menurunkan kadar lemak dan kolesterol dalam tubuh anda. Oatmeal ini dapat digunakan sebagai cemilan ketika anda merasa lapar di sela – sela makan siang dan malam. Oatmeal ini berasal dari gandum yang dapat mengenyangkan perut dengan kadar lemak yang rendah

2. Minum jus jeruk

Jus jeruk merupakan jus yang terdiri dari berbagai jenis jeruk. Jus ini mampu menjaga kesehatan kita. Karena jus jeruk mengandung flavonoid, vitamin C, dan folat yang mampu menurunkan kadar kolesterol. Sebaiknya ketikan anda ingin mengonsumsi jus jeruk, jangan menggunkan gula ataupun es. Karena hal itu dapat menurunkan khasiat dari jus jeruk.